午前８時過ぎ起床、バナナの朝食を食べて出勤。今日も暑くなりそうだ、といはいっても２３度くらい。９時半到着、コーヒーで仕事始め。午前中は構造エンジニアに送るスケッチを描き、スキャンして送信。こういう事できないかなの提案である。ランチはポルトガルのテイクアウトでピラフのような、リゾットのようなもの。午後はディテールの修正、怒涛。１８時４５分まで。
帰宅後着替えてランニングへ。REGETNS PARK - PRIMROSE HILLのいつものコース。今日は身体が軽く、呼吸も楽だった。実際にiPHONEのランニングアプリを見てみると、走行距離５．１２KMで時間は２４分台。消費カロリーは３１０KCAL。前回の２６分台を更に更新出来た。計算したところ、マラソンの世界トップクラスの選手なら５キロは１４分半で走りきってしまう距離だ。目指すには遠すぎる。丘の上でストレッチをして帰宅。シャワーを浴び、夕食の準備。鶏肉と白菜のスープ、というか一人鍋風の食べ物と、サラダ。夕食の量をこれから減らそうかなとか考え中。
夜はランニングで疲れたのでリラックス。頭も身体もクタクタである。
今日も走り終える。
