午前８時過ぎ目が覚める。ニュースを読んで過ごし１０時過ぎに起床する。午前中久し振りにランニング。PRIMROSE HILLを抜けREGENTS PARKのばら園をぐるりと回って戻ってくるというコース。途中まで走れるが、うう、、またもや左膝裏の筋に激痛が走り敢え無く…