１月１９日、木曜日。小雨が降っている。身体のあちこちが筋肉痛。昨日書き忘れたけれども仕事終わりジムに行って筋トレ、ランニング、スチーム、サウナ。クタクタになって帰宅し、食事を作りすこしばかり休憩。その後一仕事して、睡眠。朝起きたら筋肉痛。…
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