午前７時起床、着替えてジムへ。FMYくんも合流しウェイトトレーニング開始。８時半まで。シャワーを浴びてから帰宅。着替えて出勤。９時半到着しコーヒーを入れて仕事を開始する。PHASE3のプラニングレポートを進める。ランチはポルトガルのデリでサンドイッ…