午前７時過ぎに起床、ジムへ。７時半FMYくんとジムで合流する。ランニングから始め、ウェイトトレーニング、スチーム、サウナの順でこなす。CHANGING ROOMでエチオピア人のおじちゃん２人と日本の話をしたりする。９時前に終了し一旦帰宅、着替えて出勤。９…