2011-01-13から1日間の記事一覧
１月１３日、２１時半帰宅。 仕事は１９時に終わり、一度フラットに帰宅。荷物をとってジムへ。１時間半ばかり運動。父のアドバイスに沿ってまず準備運動、そして筋トレ、最後にランニング。締めにスチームにはいってシャワーで汗を洗い流す。爽快。かなり爽…
１月１３日、２１時半帰宅。 仕事は１９時に終わり、一度フラットに帰宅。荷物をとってジムへ。１時間半ばかり運動。父のアドバイスに沿ってまず準備運動、そして筋トレ、最後にランニング。締めにスチームにはいってシャワーで汗を洗い流す。爽快。かなり爽…